第20弾 12月号 は･･･『肩・腰が楽になる　舟こぎ体操』と『ウエストすっきり！つな引き体操』です。元橋 智彦 先生（ゲンキブリッジ合同会社）が、トレーニング方法を＜動画＞で分かりやすくご紹介しております。

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