1月の健康情報を更新しました テーマは「こまめに動いて運動不足解消!」

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2022年1月のテーマは、”こまめに動いて運動不足解消!”です。

寒くなると外に出る頻度が減り、家にこもりがちに。日常生活で工夫したり、意識してからだを動かしたりすることで
運動不足解消になります。1 回に何分運動を行ったかよりも、毎日こまめにからだを動かすことを継続してみましょう。

 

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