10月の健康情報を更新しました テーマは「歩く速度を意識してみよう!」

2021年10月のテーマは、”歩く速度を意識してみよう!”です。

ウォーキングに慣れてきたら歩く速度を意識してみましょう。速く歩くことができる人は、体力があるだけで
なく、健康寿命が長いという研究結果*もあります。速度を意識してウォーキングを行いましょう!
                             *Arch Intern Med.170(2):194-201,2010

 

今月の健康情報(会員専用ページ)

+3
PAGE TOP